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黒メダカ
黒メダカ
毎日の日記代わりに綴っているが時々羽目を外すこともあり。
美味しいものには目がないが、以前はこよなく愛していた日本酒などのアルコールはほとんど嗜むことがなくなった。
心臓の持病はいつ悪化するかわからない厄介者。

2019年03月17日

ナッツ好き

ナッツ好き


2019年3月17日(日)

ピーナッツも含めてナッツが好きで良く食べる。
適量を食べればその効能はかなりのものがある。

心疾患やメタボの改善、がん予防、不飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを減らすなど、
私にとっても美味しい効能は多い。
しかし、食べ過ぎは何事も同じように健康に害になることがかなりある。

販売するときにバターや塩を使用しているかを注意することも必要なこと。
そして、食べる量については高カロリーなことから適量にすること。
などなど、わかってはいてもなかなか実行できないのはその美味さゆえか。

アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオ、ピーナッツなど、
なぜこうも美味しいのかと嘆きたくなってしまう。


ナッツ好き


素焼きのミックスナッツは塩分控えめでなんぼ食べても好いように感じるが、
残念ながら適量は存在する。






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