QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
黒メダカ
黒メダカ
何よりも自然が大好き。そして旨いものが大好き。ニックネームをめだかの親分から黒メダカへ変更しました。

2018年10月13日

100円で握力強化




2018年10月13日(土)

しばらく前から握力が気になってやわらかいゴムボールを握りながら、
握力の強化に励んでいたが、とうとう空気が抜けて使用不可になってしまった。

止むなく100円ショップから強力バネ使用の握力強化器具を買ってきた。
何種類かあったが、一番きつい25kgのものを選んだ。
これで100円とは驚きだが、鍛えることは十分できそうだ。

10日ほど経ったがまだ飽きることなく右と左と交互に暇さえあれば握っている。
はじめのうちは20回もすると筋肉が張っていうことを利かなくなったが、
最近では連続50回ほどしても平気になった。

それではと職場にある握力計で測定してみると左右とも50kgを超えていた。

鍛えて特段何をするわけでもないが、
少し肩のあたりが楽になったような気もする。

今しばらく続けながら体調の変化を確かめてみたい気になっている。




タグ :握力

同じカテゴリー(スポーツ)の記事
6年生の最後の大会
6年生の最後の大会(2018-10-14 08:24)


上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。